Стресс – привычная составляющая жизни современного человека, что подтверждается числом обращений к психологам. По данным опроса, проведенного Всероссийским центром изучения общественного мнения, и анализа данных за прошлые года, статиска неутешительная. За последние пять лет вдвое больше людей, обратившихся за психотерапевтической поддержкой. И эта тенденция, судя по всему, продолжится и в будущем.
Кто обращается за помощью?
Студентам и молодежь до 30 — те, кто чаще остальных приходят к специалистам по психологии. Сложнее всего обратиться за помощью возрастной категории 45-50 лет.
Также в крупных городах потребность в услугах специалистов по психическому здоровью больше, ввиду ускоренного темпа жизни и повышенной эмоциональной нагрузки.
Причины обращений
В лидерах по причинам обращения за психотерапией стоят вопросы личных взаимоотношений. К этому же списку добавляются конфликты в семье, проблемы в общении с детьми, неспособность найти общий язык с остальными членами семьи.
Также распространенными являются депрессивные расстройства, беспокойство и эмоциональное истощение на рабочем месте, вызванное перегрузками.
Почему было решено провести исследование «Антистресс»?
Исследование взяло свое начало, когда перед Михаилом Кузнецовым (коуч, личный наставник собственников бизнеса по вопросам стратегий развития) поставили задачу крупнейшие компании (среди которых «Газпромтрансгаз», «Сбербанк» и др.). Исполнительные директора, столкнувшиеся с проблемой профессионального выгорания своих сотрудников, запросили у него программу предотвращения данного состояния. Разработанная методика была воплощена и дала отличные результаты.
Позднее Михаил в соавторстве с Институтом биомедицины решил представить научное подтверждение эффективности своей методики на основе собранных данных.
Как была проверена действенность метода?
Исследование базировалось на применении современного оборудования и новейших научных подходов, что дало возможность замерить и проанализировать положительные сдвиги в самочувствии участников.
Для подробности и результативности исследованная группа была разделена на три подгруппы; у каждой отслеживалось 40 разнообразных показателей.
Особое внимание в исследовании уделялось гормональной картине участников, что позволило выявить взаимосвязь между физическим самочувствием и эмоциональным состоянием. Исследование также включало проверку умственной деятельности, в частности таких показателей, как восприятие, запоминание, способность к обучению и логическое мышление.
Каковы результаты?
Основные выводы исследования следующие:
1.Почти у всех участников удалось стабилизировать гормональный уровень благодаря освоению метода.
2.У 76% испытуемых был зарегистрирован рост уровня анандамида – гормона удовольствия и благополучия, который по достоинству прозвали «гормоном счастья».
3.Произошла адаптация организма к стрессовым факторам, увеличилась способность сохранять когнитивные функции в условиях стресса.
4.У значительного числа участников эксперимента наблюдалось улучшение работы кардиоваскулярной системы.
Эксперимент подтвердил, что методы, предложенные Михаилом Кузнецовым, дают ощутимый эффект, который был виден уже через неделю после начала исследования.
Что это значит для нас?
Результаты эксперимента стали свидетельством того, что разработанная Михаилом Кузнецовым «Антистресс» методика действительно работает и помогает людям управлять своим эмоциональным и физическим состоянием. Методика универсальна и подходит различным социальным группам. Особенно привлекательно, что она легко осваивается дистанционно. Изменения доступны каждому!
